Máy chạy bộ gấp gọn KingSmith G1 – Bản Quốc Tế

Máy chạy bộ KingSmith G1 là mẫu máy chạy bộ gấp gọn trong dải sản phẩm KingSmith đang bán tại Việt Nam. Khác với những chiếc máy đi bộ tại chỗ không tay vịn như KingSmith Z1F, G1 có tay vịn hai bên gập ra gập vào được, động cơ không chổi than 918W và dải tốc độ 1 đến 12 km/h – đủ để chạy bộ thật chứ không chỉ đi bộ nhẹ.

Điểm nổi bật của KingSmith G1 nằm ở cơ chế gập: máy gập đôi thân rồi dựng đứng, lúc đó bề dày chỉ còn 194mm và có thể dựng sát tường hoặc luồn xuống gầm giường. Thảm chạy rộng 1.200 x 440mm với kết cấu bốn lớp và đệm cao su EVA, khung chịu tải trọng tối đa 110kg. Điều khiển bằng núm xoay ngay trên tay vịn hoặc qua ứng dụng KS Fit, đồng bộ được với Apple Watch. Đổi lại, KingSmith G1 nặng 38kg và không có chức năng nâng dốc.

Ưu điểm nổi bật trên máy chạy bộ KingSmith G1

• Gập đôi rồi dựng đứng, bề dày khi gấp chỉ còn 194mm
• Tay vịn hai bên gập được, dùng cho cả đi bộ lẫn chạy bộ
• Động cơ không chổi than công suất 918W, vận hành êm và ít bảo dưỡng
• Dải tốc độ 1 đến 12 km/h bao trọn vùng đi bộ và vùng chạy
• Thảm chạy 1.200 x 440mm, kết cấu 4 lớp có đệm cao su EVA
• Hệ giảm chấn SoftStep giảm lực dội lên khớp gối và cột sống
• Núm xoay SpeedDial chỉnh tốc độ ngay trong lúc đang chạy
• Màn hình hiển thị thời gian, tốc độ, quãng đường, calo và số bước
• Ứng dụng KS Fit theo dõi dữ liệu tập luyện, đồng bộ được Apple Watch
• Khung thép kết hợp vỏ ABS, tải trọng tối đa 110kg
• Khóa an toàn, khóa trẻ em và chế độ chờ tự động
• Giá đỡ điện thoại, máy tính bảng gắn sẵn trên cụm tay vịn
• Không có chức năng nâng dốc, đây là giới hạn cần biết trước khi chọn mua

Gấp gọn dễ dàng, khi cất chỉ dày 194mm

Lý do lớn nhất khiến người ta chọn máy chạy bộ gập gọn là không muốn để một khối sắt to chiếm chỗ giữa phòng khách. KingSmith G1 giải quyết bằng cơ chế gập hai lớp: thân máy gập đôi ở giữa, sau đó cả cụm được dựng thẳng đứng.

Khi mở ra, máy chạy bộ KingSmith G1 có kích thước 1.437 x 1.004 x 744mm. Khi gập và dựng lên, kích thước còn 194 x 983 x 744mm – tức phần chiếm chỗ trên mặt sàn chỉ còn một dải hẹp chưa tới 20cm. Bạn có thể dựng máy sát tường, kẹp vào khe giữa tủ và tường, hoặc đẩy vào góc phòng.

Đây là khác biệt rõ so với KingSmith X21 cùng nhà: X21 khi gấp nằm ngang với kích thước 710 x 955 x 225mm, vẫn chiếm một mảng sàn đáng kể. G1 dựng đứng nên gần như không tốn diện tích sàn.

Tay vịn gập vào được dùng cho cả đi bộ lẫn chạy bộ

Tay vịn là chi tiết phân biệt máy chạy bộ thật với máy đi bộ tại chỗ. Máy chạy bộ KingSmith G1 có tay vịn hai bên, gập ra khi tập và gập vào khi cất.

Khi chạy ở tốc độ cao, tay vịn là chỗ bám để giữ thăng bằng và là điểm tựa khi bạn cần bước lên bước xuống thảm đang chạy. Với người lớn tuổi hoặc người mới tập, tay vịn còn là yếu tố an toàn quan trọng hơn cả tốc độ. Đây chính là thứ mà KingSmith Z1F không có – Z1F chỉ là tấm đi bộ đặt sàn, tốc độ tối đa 6 km/h và người dùng phải tự giữ thăng bằng.

Phần vỏ phía trên của KingSmith G1 làm bằng nhựa ABS, khung thân bằng thép. Tay vịn gập lại được nên khi dựng máy vào góc, chiều ngang không bị bè ra.

Động cơ không chổi than 918W đưa tốc độ lên tới 12 km/h

Máy chạy bộ KingSmith G1 dùng động cơ không chổi than với công suất định mức 918W. Động cơ không chổi than không có chổi carbon để mòn, nên gần như không cần bảo dưỡng phần cơ trong suốt vòng đời máy và chạy êm hơn đáng kể so với động cơ có chổi than cùng công suất.

Mô-men xoắn của loại động cơ này cũng đều hơn ở dải tốc độ thấp, nghĩa là khi bạn đi bộ ở 3 đến 4 km/h, thảm chạy không bị giật cục mỗi khi chân tiếp đất. Đây là điểm mà máy chạy bộ giá rẻ dùng động cơ chổi than thường lộ ra sau vài tháng.

Cần nói rõ một điểm về cách công bố công suất: trang hãng quốc tế ghi mức 3HP, trong khi một số trang bán lẻ trong nước ghi 1HP. Con số đáng tin để so sánh giữa các máy là 918W công suất định mức, vì mã lực ở đây thường là mã lực đỉnh chứ không phải mã lực duy trì liên tục.

Thảm chạy rộng 1.200 x 440mm với kết cấu 4 lớp và đệm cao su EVA

Khu vực chạy của máy chạy bộ KingSmith G1 rộng 1.200 x 440mm, đặt trên mặt sàn đỡ rộng 46cm. Thảm có kết cấu 4 lớp, trong đó một lớp làm bằng cao su EVA.

Lớp EVA là phần hấp thụ rung động khi chân tiếp đất, giảm lực dội ngược lên khớp gối, cổ chân và cột sống. Đây là điểm khác biệt giữa chạy trên máy và chạy trên nền bê tông: cùng một quãng đường, tải lên khớp gối khi chạy trên thảm có đệm thấp hơn rõ rệt.

Về bề rộng, 440mm là con số cần cân nhắc thật. Khi đi bộ thì hoàn toàn thoải mái. Khi chạy ở tốc độ gần 12 km/h, bề rộng này đòi hỏi bước chân giữ thẳng hàng hơn so với thảm 460mm của KingSmith X21 hay 500mm của MX16. Người vóc dáng lớn hoặc quen chạy sải rộng nên đo thử trước khi chốt.

Hệ giảm chấn SoftStep bảo vệ khớp gối

Ngoài lớp EVA trong thảm, KingSmith G1 còn có hệ giảm chấn SoftStep ở phần khung đỡ bên dưới. Hai lớp này làm việc ở hai tầng khác nhau: lớp EVA xử lý phần va chạm trực tiếp của bàn chân, còn SoftStep hấp thụ phần rung truyền xuống khung máy.

Tác dụng thực tế là bạn chạy được lâu hơn trước khi thấy đau gối, và phần rung truyền xuống sàn nhà cũng giảm – điều đáng quan tâm nếu bạn ở chung cư và không muốn làm phiền tầng dưới.

Núm xoay SpeedDial chỉnh tốc độ ngay trong lúc đang chạy

Máy chạy bộ KingSmith G1 dùng núm xoay SpeedDial đặt trên cụm tay vịn thay cho bảng phím bấm. Bạn xoay núm để tăng giảm tốc độ mà không phải nhìn xuống tìm nút.

Chi tiết này quan trọng hơn vẻ ngoài của nó: khi đang chạy ở 10 km/h, việc phải cúi xuống dò nút bấm là lúc dễ mất thăng bằng nhất. Núm xoay cho phép điều chỉnh bằng cảm giác tay, nên các bài tập xen kẽ nhanh chậm thực hiện được mượt mà.

Màn hình hiển thị thời gian, tốc độ, quãng đường, calo và số bước

KingSmith G1 có màn hình hiển thị năm thông số cơ bản của một buổi tập: thời gian, tốc độ, quãng đường, lượng calo tiêu thụ và số bước. Màn hình đặt chìm trên thân máy, hiện lên khi máy hoạt động.

Năm thông số này là đủ cho việc theo dõi hằng ngày. Nếu bạn cần nhịp tim, biểu đồ tiến bộ theo tuần hay lịch sử từng buổi, phần đó nằm ở ứng dụng KS Fit chứ không hiển thị trên máy.

Ứng dụng KS Fit và đồng bộ Apple Watch

Máy chạy bộ KingSmith G1 kết nối điện thoại qua Bluetooth và dùng ứng dụng KS Fit. Trong app, bạn điều khiển tốc độ, chọn chế độ tập, xem lại quãng đường, tốc độ trung bình và năng lượng tiêu thụ của từng buổi.

G1 cũng đồng bộ được với Apple Watch thông qua KS Fit, nên dữ liệu buổi tập trên máy gộp chung vào hồ sơ vận động hằng ngày của bạn thay vì nằm riêng một chỗ.

Máy vẫn dùng được bình thường khi không cài app – núm xoay và màn hình trên thân đã đủ để tập. Ứng dụng là phần thêm cho việc theo dõi dài hạn.

Dải tốc độ 1 đến 12 km/h chia rõ vùng đi bộ và vùng chạy

Dải tốc độ 1 đến 12 km/h của KingSmith G1 bao trọn cả hai nhu cầu. Từ 1 đến 6 km/h là vùng đi bộ, phù hợp để đi bộ nhẹ buổi sáng, vừa đi vừa xem tivi hoặc đi bộ phục hồi sau chấn thương. Từ 6 đến 12 km/h là vùng chạy, đủ cho chạy bền và tập biến tốc ở mức vừa phải.

Mức 12 km/h tương đương chạy 5 phút một kilomet. Đây là tốc độ đủ cho đại đa số người tập tại nhà, nhưng chưa dành cho người chạy nghiêm túc muốn tập tốc độ hoặc chạy nước rút. Nếu mục tiêu của bạn là tập cường độ cao, máy có dải tốc độ tới 16 km/h như KingSmith MX16 sẽ hợp hơn.

Tốc độ điều chỉnh theo bước nhỏ nên bạn tăng giảm dần được thay vì nhảy bậc, thuận lợi cho các bài tập xen kẽ cường độ thấp và cao.

Khung thép kết hợp vỏ ABS chịu tải trọng tối đa 110kg

Tải trọng tối đa của KingSmith G1 là 110kg, bản thân máy nặng 38kg và nặng 43kg khi còn nguyên hộp. Tỉ lệ giữa khối lượng máy và tải trọng cho thấy đây là khung thật chứ không phải khung mỏng: máy không rung lắc khi người nặng chạy ở tốc độ cao.

Mức 110kg là giới hạn cứng chứ không phải khuyến nghị. Nếu người dùng chính nặng trên 110kg, bạn nên chọn dòng có tải trọng cao hơn như KingSmith MX16 với 136kg, vì chạy quá tải sẽ làm nhanh hỏng động cơ và khung đỡ thảm.

Khối lượng 38kg cũng có mặt trái: dù gập lại rất gọn, đây vẫn là một chiếc máy khá nặng để một người tự bê lên xuống cầu thang. Nếu nhà bạn nhiều tầng và định chuyển máy qua lại giữa các tầng thường xuyên, hãy tính đến điều này.

Khóa an toàn, khóa trẻ em và chế độ chờ tự động trên KingSmith G1

Máy chạy bộ KingSmith G1 có ba lớp bảo vệ. Khóa an toàn là chìa khóa từ đi kèm máy: rút ra là thảm dừng ngay, dùng khi người tập bị trượt chân hoặc cần dừng khẩn cấp.

Khóa trẻ em khóa bảng điều khiển để trẻ nhỏ trong nhà không tự khởi động máy. Đây là tính năng cần thiết với máy chạy bộ để ngoài phòng khách. Chế độ chờ tự động đưa máy về trạng thái nghỉ khi không có ai dùng trong một khoảng thời gian, vừa tiết kiệm điện vừa tránh việc máy bị bật quên.

Máy còn có bảo vệ quá tải để ngắt khi dòng điện vượt ngưỡng an toàn của động cơ.

Giá đỡ điện thoại và máy tính bảng gắn sẵn trên tay vịn

Trên cụm tay vịn của KingSmith G1 có giá đỡ tích hợp để đặt điện thoại hoặc máy tính bảng. Với người tập tại nhà, đây là chi tiết dùng đến mỗi ngày: phần lớn thời gian đi bộ trên máy là vừa đi vừa xem phim, nghe podcast hoặc họp trực tuyến.

Giá đỡ nằm ngang tầm mắt khi đứng trên thảm nên bạn không phải cúi cổ xuống nhìn màn hình – tư thế cúi cổ kéo dài là nguyên nhân phổ biến gây mỏi vai gáy sau những buổi đi bộ dài.

Máy chạy bộ KingSmith G1 không có độ dốc và đây là giới hạn cần biết

KingSmith G1 không có chức năng nâng dốc, kể cả dốc cố định lẫn dốc chỉnh điện. Thảm luôn nằm phẳng.

Với người tập để duy trì sức khỏe, giảm cân nhẹ hoặc đi bộ hằng ngày, điều này không ảnh hưởng gì. Nhưng nếu bạn muốn tăng cường độ mà không phải tăng tốc độ – cách tập được nhiều người ưa dùng vì ít hại khớp gối hơn chạy nhanh – thì G1 không làm được. Đi bộ dốc 10% ở 5 km/h đốt năng lượng tương đương chạy ở tốc độ cao hơn nhiều, nhưng đó là bài tập chỉ máy có dốc mới thực hiện được.

Nếu nâng dốc là yêu cầu bắt buộc của bạn, cần chọn dòng máy chạy bộ có sẵn chức năng này thay vì G1.

So sánh máy chạy bộ KingSmith G1 với X21 và Z1F

Nên chọn máy chạy bộ KingSmith G1 hay KingSmith Z1F

Hai máy này phục vụ hai nhu cầu khác hẳn nhau, nên câu hỏi đầu tiên cần trả lời là bạn định chạy hay chỉ định đi bộ.

Chọn máy chạy bộ KingSmith G1 nếu: bạn muốn chạy bộ thật chứ không chỉ đi bộ; bạn cần tay vịn để bám khi tăng tốc hoặc khi bước lên bước xuống; trong nhà có người lớn tuổi cần chỗ vịn để tập an toàn; bạn muốn cất máy dựng đứng sát tường thay vì để nằm chiếm sàn; bạn dùng Apple Watch và muốn dữ liệu tập luyện gộp chung một chỗ.

Chọn KingSmith Z1F nếu: bạn chỉ đi bộ ở tốc độ dưới 6 km/h; bạn cần một máy thật nhẹ (23kg so với 38kg) để tự bê và cất; bạn muốn luồn máy xuống gầm giường hoặc gầm sofa ở tư thế nằm; ngân sách là yếu tố quyết định.

Còn giữa KingSmith G1 và X21, hai máy dùng chung động cơ 918W, chung tải trọng 110kg và chung khối lượng 38kg. Khác biệt nằm ở cách cất: G1 gập rồi dựng đứng nên gần như không chiếm sàn, X21 gấp nằm ngang và vẫn chiếm một mảng 710 x 955mm. Đổi lại, thảm chạy của X21 rộng hơn 20mm – con số nhỏ nhưng cảm nhận được khi chạy nhanh.